Автор рассказывает о своем опыте бега каждый день и о том, как добровольная дисциплина помогает ему становиться сильнее и достраивать себя как личность. Он убежден, что дисциплина - это абсолютная свобода, потому что ты свободен от всего, что могло бы помешать тебе выполнить свои обязательства перед самим собой.